Яйца фета с перцем чили

Яйца фета — это вирусная тенденция, которая меняет бранчи по всему миру. Идеальный самостоятельный завтрак, а также отличный низкоуглеводный обед, который можно есть с разбитым авокадо или жареным кабачком с чесноком вместо лепешки. Постарайтесь использовать самые свежие яйца, которые сможете найти, так как у более старых белков белок будет более жидким.

Яйца фета стали вирусными, и мы здесь для этого! Хрустящую фету покрывают жидким яйцом, а затем посыпают хлопьями чили. Вы можете использовать масло чили вместо хлопьев, если хотите более острый вкус, и подавать яйцо поверх жареных кабачков с чесноком вместо хлеба для более легкого варианта. Мы призываем вас попробовать их, вы не пожалеете.

растительное или несоленое сливочное масло

фета, мелко покрошенная

среднее яйцо

Щепотка сушеных хлопьев чили

кусок тоста

авокадо, нарезанный

СОВЕТЫ:

Яйца Брускетта Фета:

Разбив яйцо в сковороду, посыпьте его сушеным орегано и продолжайте готовить. Тем временем нарежьте 1 небольшой помидор, добавьте 1 ч. л. оливкового масла и приправы. Натрите зубчиком чеснока ломтик поджаренной чиабатты. Сверху выложите нарезанную томатную смесь, затем яйцо фета.

Яйца фета с низким содержанием углеводов и чесночными кабачками:

Натрите на крупной терке 1 небольшой кабачок и 1 раздавленный зубчик чеснока на среднем огне в течение 8 минут, пока они не станут мягкими и не станут золотистыми. Добавьте немного нарезанного свежего перца чили и выложите на тарелку небольшим кругом. Согрейтесь, если хотите. Очистите сковороду, завершите рецепт и подавайте яйцо поверх жареных кабачков.

Индейка соус

Запеканка из помидоров и моцареллы

Лазанья из кабачков и лука-порея

Зеленые спагетти с черной капустой

Жареная индейка с лимоном и тимьяном

гамбургеры из индейки

Индейка в соусе из горчицы и эстрагона

Быстрое жаркое из индейки и свинины

Индейка чили

Простые студенческие рецепты

Как заморозить сыр

Лучшие рецепты креветок